Mighty Natural

Ay Winter Magandang Para sa Ang Workings Ng Iyong Utak?

Ay Winter Magandang Para sa Ang Workings Ng Iyong Utak?Ito ay oras na iyon ng taon muli. Habang ang Southern Hemisphere ay umaabot sa init ng tag-init ng tag-init, ang malamig ay kumakalat sa kabuuan ng buong mundo, nagdadala ito ng mga snowfalls, marahas na hangin, at isang hindi mapaglabanan na pagnanais na gugulin ang karamihan ng iyong araw na nakakagulo sa kama. Ang taglamig ay ang pinangalanang kaaway ng lahat ng tagahanga ng tag-init, at ang bitingly cold months ng season na ito ay tiyak na nag-ambag sa negatibong reputasyon nito. Ang mga Musta parkas, mga napakahalagang bula na sumbrero, at mga runny noses ay ilan lamang sa karaniwang mga suspect ng panahong ito. At kung ito ay hindi sapat, isang medikal na kondisyon na tinatawag na kadiliman na sapilitan sa panahon ng karamdaman na kamag-anak, o ang mga blues ng taglamig, ay maaaring ipaliwanag ang maliwanag na ugnayan sa pagitan ng taglamig at kumplikadong pagbabago ng kalooban. Gayunpaman, napagtatanto ng mga siyentipiko na ang madilim na mga araw ay maaaring hindi madilim pagkatapos ng lahat.

Ang ideya na ang ating nakapaligid na temperatura ay nakakaapekto sa pagkilos ng ating utak ay maaaring mukhang malayo. Gayunpaman, ang mga bagong ebidensiya ay nagpapahiwatig na ang mga pagbabago na may kaugnayan sa temperatura ay maaaring gumalaw sa iyong paggawa ng desisyon. Ipinakita ng mga interesadong pag-aaral na sa mga partikular na mainit na temperatura, hindi talaga tayo gumagawa ng mabubuting desisyon. Ilang buwan na ang nakakaraan, napag-usapan ni Jose Cedeño-Laurent at mga kasamahan ang mga pagkakaiba sa nagbibigay-malay na pagganap sa pagitan ng mga mag-aaral na nakatira sa mga dormitoryo na walang air conditioning (AC) at mga may AC. Ang pag-aaral ay isinasagawa sa Harvard TH Chan School of Public Health sa panahon ng 2016 Boston heat wave at naglalayong sirain ang mga kahihinatnan ng matinding init sa kalusugan ng publiko. Ang kanilang mga natuklasan ay nagpapahiwatig na ang mga mag-aaral na naninirahan nang walang air conditioning ay nagpakita ng isang 13.4 na mas matagal na oras ng reaksyon sa mga pagsusulit ng kognisyon kumpara sa kanilang 'mas malalamig' na mga kapareha. Bilang karagdagan, ang mga estudyante sa mga kuwartong may AC ay hindi lamang lumitaw nang mas mabilis sa pagsagot, ngunit mas tumpak din. Kahit na ang pagpindot sa tamang kahon sa isang pagsubok ay maaaring makaramdam ng karanasan sa buhay-o-kamatayan, itinuturo sa atin ng kasaysayan na ang pagpapatakbo ng mabilis at epektibong tugon sa larangan ng digmaan ay maaaring literal na gumawa ng pagkakaiba sa pagitan ng buhay at kamatayan. Kaya ano ang nangyayari kapag ang mga sundalo ay nahaharap sa mga komplikadong desisyon sa ilalim ng mga mahihirap na kalagayan sa kapaligiran? Ang tanong na ito ay nag-intriga sa isang pangkat ng mga siyentipiko sa Indian Armed Forces Medical College na nag-assess ng mga pagbabago sa nagbibigay-malay na pagganap sa mga hukbo na gumugol ng hindi bababa sa isang taon sa mga kondisyon ng disyerto. Ang mga resulta ay hindi maganda. Hindi kapani-paniwala, ang pagsusuri ng pansin, konsentrasyon, at memorya ay nagsiwalat ng isang makabuluhang pagbaba sa mga mainit na klima, pagdaragdag sa paniwala na ang mataas na temperatura ay maaaring makapinsala sa pagganap sa kaisipan.

... ang mga pisikal na pangangailangan na ipinataw sa pamamagitan ng proseso ng paglamig sa mainit na klima ay nagbabanta sa paggana ng utak sa pamamagitan ng pag-ubos ng asukal na mas madali kaysa sa malamig na klima ...

Paano ang tungkol sa malamig na klima? Ang isa sa pinakamaagang mga pag-aaral upang suriin ang maliwanag na link sa pagitan ng taglamig at katalusan ay isinasagawa sa Tromsø, Norway, kung saan animnapu't dalawang kalahok ang napagmasdan sa isang hanay ng mga pag-iisip sa panahon ng taglamig at tag-init. Sa pag-aaral na ito, natagpuan ang mga paksa upang ipakita ang pinabuting pansin at mas maikli na beses sa reaksyon sa taglamig kumpara sa mga buwan ng tag-init. Ang mga natuklasan na ito ay sumusuporta sa teorya na ang mas mababang mga temperatura ay nagpapabuti sa pag-andar ng utak at humantong sa pinabuting paggawa ng desisyon.

Gayunpaman, ang isang pinainit (oo, iyan ay tama) ay may debate tungkol sa biological na mekanismo ng inakala na epekto. Ang isang teorya ay na mas mahirap ang ating katawan na palamigin tayo kaysa sa magpainit sa atin. Tulad ng ibang organ ng katawan ng tao, gumagamit ang ating utak glukos - isang uri ng asukal na natagpuan sa mga pagkain na ginagamit ng ating katawan para sa enerhiya - upang pasiglahin ang ating mga proseso sa kaisipan. Gayunpaman, natuklasan ng mga mananaliksik na mas maraming glucose ang kailangan upang palamig sa amin kaysa sa magpainit sa amin, ibig sabihin na ang pisikal na mga demanda na ipinataw sa pamamagitan ng proseso ng paglamig sa mga mainit na klima ay nagbabanta sa paggana ng utak sa pamamagitan ng pag-ubos ng glukosa nang mas madali kaysa sa malamig na klima. Sa kabaligtaran, maaaring mas maraming glucose ang magagamit sa utak sa mga mas malalamig na kapaligiran, kaya positibong nakakaapekto sa aming mga kakayahan sa paggawa ng desisyon.

Ang isa pang posibilidad ay na habang bumababa ang temperatura, ang aktibidad ng neural ay nagiging mas 'mabisa'. Ang ideyang ito ay inilabas kamakailan pagkatapos ng isang pag-aaral kung saan ang 28 kabataang lalaki at kababaihan ay hiniling na magsagawa ng pansin at nagtatrabaho ng memorya na gawain sa isang scanner sa utak sa iba't ibang oras ng taon. Ang mga resulta ng pag-aaral na ito ay nagpapahiwatig na ang pagganap ng kaisipan ay hindi naiiba sa lahat ng panahon ngunit, lalo na, ang aktibidad ng utak ay pinakamababa sa taglamig at pinakamataas sa tag-init. Ang nabawasan na aktibidad ng utak sa taglamig ay ininterpretado bilang isang tanda ng pinabuting kahusayan habang ang utak ay ipinapakita upang maisagawa nang mahusay sa pagitan ng tag-init at taglamig habang ang pag-ubos ng mas kaunting enerhiya sa huling panahon.

Ang lahat bang nasa itaas ay nangangahulugan na ang mga tao ay mas madaling makagawa ng mahihirap na desisyon sa mga mas mainit na klima? At higit sa lahat, ang pagpapanatili ng iyong ulo sa refrigerator ay tumutulong sa iyo sa pagsusulit sa alas?

Bagaman ang mga natuklasan sa itaas ay nagpapakita ng liwanag sa pinakamadilim na panahon ng taon, ang katibayan ng eksperimento na may kaugnayan sa pag-andar ng kognitibo sa lamig ay hindi laging tapat.

Natatakot ako na ang sagot ay hindi. Bagaman ang mga natuklasan sa itaas ay nagpapakita ng liwanag sa pinakamadilim na panahon ng taon, ang katibayan ng eksperimento na may kaugnayan sa pag-andar ng kognitibo sa lamig ay hindi laging tapat. Gumamit si Muller at mga kasamahan sa Kent State University ng isang nakakompyuter na baterya sa pagsusuri upang suriin ang pagganap ng kaisipan sa mga batang malusog na lalaki sa panahon ng mga panahon ng malamig na pagkakalantad o pagrerepaso. Iminungkahi ng kanilang data na nagtatrabaho memorya at executive function tanggihan na may kaugnayan sa baseline kapag paksa ay nakalantad sa mas mababang temperatura. Ang pagtuklas na ito ay nakakaintriga na ang karamihan sa mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na mas malamig na temperatura makaragdag mental na aktibidad. Kaya kung saan nanggaling ang mga pagkakaiba na ito?

Naniniwala ang ilang mga eksperto na ang magkakahalo na mga natuklasan ay maaaring dahil sa tagal o mode ng paglamig o sa partikular na gawain ng kognitibong pinagtibay para sa pagsisiyasat. Sa katunayan, mahalaga na tandaan na ang eksaktong epekto ng malamig na temperatura sa pag-andar sa paunawa ay hindi pa rin gaanong nauunawaan, at samakatuwid, ang pinakamainam na temperatura at tagal ng paglamig upang makamit ang masusukat na mga pagbabago sa paggana ng utak ay hindi pa maitatag. Kaya, ang mas mahahabang exposures sa malamig na temperatura o pagkakalantad sa mas mababang mga temperatura ay maaaring naiiba impluwensya sa kinalabasan ng bawat pag-aaral at sa ganyang paraan ipaliwanag ang ilang mga magkasalungat na mga resulta sa panitikan.

Ang mga tuklas na ito ay nagpapahiwatig na ang popular na palagay na ang taglamig ay gumagawa sa atin ng tamad at malungkutin ay hindi nakasalalay sa siyentipikong pagsusuri. Sa kaibahan, ang nagpapatibay na katibayan ay nagpapahiwatig na ang iyong utak ay mas mahusay na gumagana sa taglamig, na nagpapasok ng tinatawag ng mga siyentipiko na isang 'eco mode' kung saan mas kaunting mga mapagkukunan ang natupok upang maisagawa pati na rin sa tag-init. Kung ikaw ay isa sa mga taong nakakaranas ng blues ng taglamig, ang nakagiginhawang pagtuklas na ito ay maaaring makatulong sa iyo upang tumingin sa pinakamadilim na araw ng taon sa isang bagong, mas maliwanag na liwanag.

Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa Pag-alam sa mga Neuron

Sanggunian:

  • Cedeño Laurent JC, Williams A., Oulhote Y., et al. (2018). Nabawasan ang nagbibigay-malay na function sa panahon ng isang alon ng init sa mga residente ng mga di-naka-air condition na gusali: Isang obserbasyonal na pag-aaral ng mga kabataan sa tag-araw ng 2016, PLOS Medicine, doi: 10.1371 / journal.pmed.1002605
  • Saini R., Srivastava K., Agrawal S., et al., (2017) Mga kakulangan sa kognitibo dahil sa thermal stress: Ang isang pag-aaral sa pag-aaral sa mga sundalo sa mga disyerto, Medikal na journal ng Armed Forces of India, 73 (4): 370-374.
  • Muller MD, Gunstad J., Alosco ML, et al., (2012). Malubhang malamig na pagkakalantad at nagbibigay-malay na function: katibayan para sa matagal na kapansanan, Ergonomya, 55 (7): 792-8.
  • Meyer C., Muto V., Jaspar M., et al., (2016). Pana-panahon sa mga tugon ng mga nagbibigay-malay na utak ng tao, Proceedings ng National Academy ng Science USA, 113 (11): 3066-71.

Mga Kaugnay Books

Ay Winter Magandang Para sa Ang Workings Ng Iyong Utak?

Ingles Aprikaans Arabe Chinese (Simplified) Intsik (Tradisyunal) Olandes Pilipino Pranses Aleman Hindi Indonesiyo Italyano Hapon Koreano malay Persyano Portuges Ruso Espanyol Swahili Suweko Thai Turko Urdu Vietnamese